Gripten kurtulmanin yolu da buradan geciyor - IRCDefteri

CeReN · 03.Ekim.2022

Son zamanlarda gribe yakalanan kisi sayisinda artis goruluyor. Oksuruk, halsizlik, yuksek ates sIkayetleriyle ozellikle soguk havalarda ve mevsim gecislerinde gorulen grip, influenza A ve B viruslerinin yol actigi bir enfeksiyondur. Yasam kalitesinin dusmesine neden olan bu virusten kurtulmak icin cesitli yontemler aranmaktadir. Virusten kurtulmanin en dogru yolu saglikli beslenmedir. Ancak bazi sasirtan yontemler de grip icin etkili sonuclar vermektedir. Bu yontemlere ragmen gecmeyen gribiniz varsa mutlaka doktora gitmeniz gerekmektedir.

GRIP BELIRTILERI

Ates yukselmesi
Tikali burun veya burun akintisi
Soguk terleme, titreme
Bazi kisilerde siddetli olabilen agrilar
Yorgunluk hissi
Bas agrisi
GRIPTEN KORUNMAK ICIN YAPILACAKLAR
Ekran goruntusu 2022-10-03 074142

Grip temas yoluyla bulasabildiginden, hasta kisiyle temas edilmemelidir.
Hastanin kullandigi esyalardan (havlu, bardak vb…) uzak durulmalidir.
Gun icinde eller bol su-sabun ile sIk sIk yikanmalidir.
Eller bir sure yikanmadiysa; yuze, goze, agza temasta bulunulmamalidir.
Mutfak tezgahi, lavabo gibi yuzeyler virus barindirabileceginden sIk sIk temizlenmelidir.
Grip olanlarin maske takmasi grip enfeksiyonunun diger insanlara bulasmasini onleyebilir. Diger yandan hasta olmayan kisiler de hasta olanlarin yanina giderken maske kullanmalidir.
Bulunulan kapali ortam (is yeri-okul vb.) sIk sIk havalandirilmalidir.
Havaya gore giyinmeli, dengeli ve saglikli beslenmeye dikkat edilmelidir.
Gripten korunmanin en onemli yollarindan biri de grip asisi olmaktir.
GRIPTEN KURTULMAK ICIN YAPILACAKLAR

AYAKLARINIZI LIMONLA OVUN
Topuk ve ayaklarin emilimi yuksek oldugu icin ayak ve topuklarimiza surdugumuz maddeler hizli bir sekilde bedenimize yayilir. Limonu topuk ve ayak uzerine masaj yaparak 10 dakika uygularsaniz grip enfeksiyonunu hizlica atmis olursunuz.

C VITAMINI ICEREN BESINLERI TUKETIN
C vitamini formunda degil, besinlerden alinmalidir. Zira C vitamini besinlerden alindiginda bu gidalardaki fotokimyasal maddelerden de yararlanilir. C vitamini; yesilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ispanak, kivi, portakal, limon, mandalina, domates, greyfurt, nar, kusburnu gibi besinlerde bol miktarda bulunmaktadir.

BOL SU ICIN
Gribe yakalanan kisilerin bu virus icin bol su icmesi gerekmektedir. Gun icerisinde iceceginiz 3 litreye yakin su cok daha hizli iyilesmenizi saglayacaktir.

LIMON SUYU, TUZ VE KARABIBER KARISIMI YAPIN
1 corba kasigi Limon suyu, tuz ve karabiberi karistirin ve iciniz. Bu karisim icimizdeki tum gribal enfeksiyonlari etkisiz hale getirecektir.

MANTAR YIYIN
Mantarlarin griple savasmanin ve hatta onlemenin yani sira cok daha fazla faydasi bulunuyor. Kalorileri ve sodyumlari dusuk olan mantarlar, ayrica cok fazla kolesterol icermiyor. Bircok cesitle lezzetlendirebileceginiz mantarin corbasini, yemegini, firinlanmis halini, salatasini, boregini ve cok cesitli hallerini tuketerek gribe karsi guclenebilirsiniz.

ALİNTİ ~

03.Ekim.2022	#1
Çevrimdışı CeReN Bizimsohbet.net	Gripten kurtulmanin yolu da buradan geciyor Son zamanlarda gribe yakalanan kisi sayisinda artis goruluyor. Oksuruk, halsizlik, yuksek ates sIkayetleriyle ozellikle soguk havalarda ve mevsim gecislerinde gorulen grip, influenza A ve B viruslerinin yol actigi bir enfeksiyondur. Yasam kalitesinin dusmesine neden olan bu virusten kurtulmak icin cesitli yontemler aranmaktadir. Virusten kurtulmanin en dogru yolu saglikli beslenmedir. Ancak bazi sasirtan yontemler de grip icin etkili sonuclar vermektedir. Bu yontemlere ragmen gecmeyen gribiniz varsa mutlaka doktora gitmeniz gerekmektedir. GRIP BELIRTILERI Ates yukselmesi Tikali burun veya burun akintisi Soguk terleme, titreme Bazi kisilerde siddetli olabilen agrilar Yorgunluk hissi Bas agrisi GRIPTEN KORUNMAK ICIN YAPILACAKLAR Ekran goruntusu 2022-10-03 074142 Grip temas yoluyla bulasabildiginden, hasta kisiyle temas edilmemelidir. Hastanin kullandigi esyalardan (havlu, bardak vb…) uzak durulmalidir. Gun icinde eller bol su-sabun ile sIk sIk yikanmalidir. Eller bir sure yikanmadiysa; yuze, goze, agza temasta bulunulmamalidir. Mutfak tezgahi, lavabo gibi yuzeyler virus barindirabileceginden sIk sIk temizlenmelidir. Grip olanlarin maske takmasi grip enfeksiyonunun diger insanlara bulasmasini onleyebilir. Diger yandan hasta olmayan kisiler de hasta olanlarin yanina giderken maske kullanmalidir. Bulunulan kapali ortam (is yeri-okul vb.) sIk sIk havalandirilmalidir. Havaya gore giyinmeli, dengeli ve saglikli beslenmeye dikkat edilmelidir. Gripten korunmanin en onemli yollarindan biri de grip asisi olmaktir. GRIPTEN KURTULMAK ICIN YAPILACAKLAR AYAKLARINIZI LIMONLA OVUN Topuk ve ayaklarin emilimi yuksek oldugu icin ayak ve topuklarimiza surdugumuz maddeler hizli bir sekilde bedenimize yayilir. Limonu topuk ve ayak uzerine masaj yaparak 10 dakika uygularsaniz grip enfeksiyonunu hizlica atmis olursunuz. C VITAMINI ICEREN BESINLERI TUKETIN C vitamini formunda degil, besinlerden alinmalidir. Zira C vitamini besinlerden alindiginda bu gidalardaki fotokimyasal maddelerden de yararlanilir. C vitamini; yesilbiber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, ispanak, kivi, portakal, limon, mandalina, domates, greyfurt, nar, kusburnu gibi besinlerde bol miktarda bulunmaktadir. BOL SU ICIN Gribe yakalanan kisilerin bu virus icin bol su icmesi gerekmektedir. Gun icerisinde iceceginiz 3 litreye yakin su cok daha hizli iyilesmenizi saglayacaktir. LIMON SUYU, TUZ VE KARABIBER KARISIMI YAPIN 1 corba kasigi Limon suyu, tuz ve karabiberi karistirin ve iciniz. Bu karisim icimizdeki tum gribal enfeksiyonlari etkisiz hale getirecektir. MANTAR YIYIN Mantarlarin griple savasmanin ve hatta onlemenin yani sira cok daha fazla faydasi bulunuyor. Kalorileri ve sodyumlari dusuk olan mantarlar, ayrica cok fazla kolesterol icermiyor. Bircok cesitle lezzetlendirebileceginiz mantarin corbasini, yemegini, firinlanmis halini, salatasini, boregini ve cok cesitli hallerini tuketerek gribe karsi guclenebilirsiniz. ALİNTİ ~

5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi yada kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.