Atychiphobia Nedir? - IRCDefteri

CeReN · 02.Ağustos.2022

Atychiphobia (atikifobi), yogun bir basarisizlik korkusudur. Basarisiz sonuc verme potansiyeli olan herhangi bir faaliyeti veya senaryoyu ertelemenize veya bunlardan kacinmaniza neden olabilir. Bu durumdaki biri, basarisizlik korkusuyla yeni seyler denemekten, risk almaktan veya buyumeyi benimsemekten korkabilir.

Atikifobi Nedir?Atychiphobia Nedir?
Atychiphobia, yogun bir basarisizlik korkusudur. Yunanca “talihsiz” anlamina gelen “atyches” kelimesinden gelir.
Atichifobisi olan kisiler, sinav veya is gorusmesi gibi basarisizlik potansiyeli gordukleri durumlardan kacinabilirler. Basarisiz bir iliskiden, basarisiz bir kariyerden veya baskalari icin hayal kirikligi olmaktan korkmak anlamina da gelebilir.
Korku genellikle kendi kendini gerceklestiren hale gelir. Ornegin, bir sinavi gecememekten o kadar korkuyorsaniz, sinava girmeyi reddediyorsaniz, tum sinifta basarisiz olabilirsiniz.

Basarisizlik korkusu, utanc, depresyon, kaygi, panik atak veya dusuk benlik saygisi gibi cok cesitli duygusal ve psIkolojik sorunlara yol acabilir. Okulda veya iste nasil performans gosterdiginizi veya arkadaslariniz ve aile uyelerinizle nasil etkilesim kurma seklinizi olumsuz etkileyebilir. Atikifobi, kusurluluk korkusu olan atelofobiden farklidir.

Atikifobi ve Mukemmeliyetcilik Ayni Sey midir?
Atikifobi ve mukemmeliyetcilik bazi benzerliklere sahiptir, ancak bunlar farkli durumlardir. Mukemmeliyetcilik, kusursuz olmaya calismaniz ve basariya yogun bir sekilde odaklanmaniz anlamina gelir. Atikifobisi olan biri basarisizliga odaklanir ve basarisizlik olursa ne olabilecegine dair panik, endise veya mahkumiyet duygulariyla savasir. Asiri mukemmeliyetcilik atelofobiye donusebilir.

Fobi Nedir?
Fobi, bir tur kaygi bozuklugudur. Bir nesne, durum veya olay hakkinda ezici bir korku hissine neden olur. Korku baskalarina mantiksiz gorunebilir, ancak fobisi olan kisi gercekten korkmus, tehdit edilmis ve risk altinda hisseder.

Atikifobi Ne Kadar Yaygindir?
Kac kisinin atikifobi gibi belirli bir fobisi oldugunu tam olarak bilmek zor. Bircok insan bu korkuyu kendine saklayabilir veya sahip olduklarini fark etmeyebilir. Her 10 yetiskinden 1’inin ve her 5 gencten 1’inin hayatlarinin bir noktasinda belirli bir fobi bozuklugu ile ugrasacagi biliniyor.

Atikifobiye Ne Sebep Olur?
Atifobinin olasi nedenleri arasinda sunlar olabilir:

Aile oykusu: Ailenizde fobiler, anksiyete veya depresyon gibi zihinsel saglik bozukluklari varsa, bu kosullara sahip olma olasiliginiz daha yuksek olabilir.

Ogrenilmis davranis: Insanlarin size basarisizligin kabul edilemez oldugunu veya mukemmelden daha azinin basarisizlik oldugunu ogrettigi bir ortamda buyumus olabilirsiniz.

Diger fobiler: Bazen fobiler birlikte ortaya cikar. Ornegin, skolyonfobisi (okul korkusu) olan bir cocukta atikifobi de olabilir. Veya miyofobisi (kir ve mikrop korkusu) olan biri, surekli temiz kalmada basarisiz olduklarini hissederse atikifobi gelistirebilir.Atychiphobia Nedir?

Travmatik deneyimler: Basarisizligin bir sonucu olarak istismara veya agir cezaya maruz kaldiysaniz, bu sonuclari tekrar yasamaktan korkabilirsiniz. Veya gecmisteki bir basarisizliginizin olum veya yikim gibi korkunc bir sonuca yol actigini hissedebilirsiniz.

Atikifobi’nin Belirtileri Nelerdir?
Basarisizlik korkusu olan kisiler sunlar olabilir:

Iste, evde veya okulda basit gorevleri yapmaktan korkmak.
Kizgin veya sinirli olmak.
Baskalari tarafindan yargilanma endisesi tasimak.
Depresif veya uzgun olmak.
Kotumser (hayata olumsuz bakis) olmak.
Bir gorev veya aktivite zor gorunuyorsa erteleme egilimi gosterir.
Iliskileri surduremez.
Yapici elestiriyi veya yardimi kabul etmeye isteksizdir.

Atikifobi ayrica asagidakilere yol acabilecek panik ataklara neden olabilir:

Usutebilir.
Bas donmesi yapabilir.
Asiri terleme ( hiperhidroz ) yapabilir.
Kalp carpintisi yapabilir.
mide bulantisi yapabilir.
Nefes darligi (dispne) yapabilir.
Titreme veya titreme yapabilir.
Mide rahatsizligi veya hazimsizlik (dispepsi) yapabilir.
Teshis ve Testler
Atikifobi Nasil Teshis Edilir?
Basarisizlik korkusunu teshis etmek icin herhangi bir test yoktur.

Saglik uzmaniniz, asagidakiler hakkinda sizinle yapilan gorusmelere dayanarak durumu teshis edebilir:

Belirtilerin takip edilir. Ne zamandir olduklari sorulur. Digerlerinin hayatiniza nasil mudahale ettikleri tespit edilir. Saglik hizmeti saglayiciniz, bu konularda basarisizlik korkunuz hakkinda ayrintili bilgi toplar. Asagidakiler gibi cesitli sorular da sorabilirler:

Gorevleri veya etkinlikleri basariyla tamamlayamayacaginizi dusundugunuz icin kaciniyor veya erteliyor musunuz?
Basarisizlik korkunuz hic depresyon, sinirlilik, ofke veya umutsuzluk duygularina neden oluyor mu?
Basarisizlik korkunuz rahatlamanizi, uyumanizi veya eskiden sevdiginiz aktivitelerden keyif almanizi engelliyor mu?
Korku evdeki, okuldaki veya isteki hayatinizi nasil etkiliyor?
Ne zamandir basarisizlik korkunuz var?
Saglik uzmaniniz ayrica asagidakiler gibi baska zihinsel saglik bozukluklariniz olup olmadigini belirlemeye calisacaktir:
Kacinan kisilik bozuklugu tespiti yapilabilir.
Depresyon olasiligi kontrol edilebilir.
Yeme bozuklugu olup olmadigi arastirilabilir.
Hastalik anksiyete bozuklugu (hipokondri) arastirilabilir.
Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) arastirilabilir.
Panik bozuklugu arastirilabilir.
Paranoyak kisilik bozuklugu arastirilabilir.
Travma sonrasi stres bozuklugu (TSSB) arastirilabilir.
Uyusturucu bagimliligi veya alkolizm gibi madde kotuye kullanimi bozukluklari arastirilabilir.

Atikifobi Nasil Yonetilir veya Tedavi Edilir?
Asagidakiler de dahil olmak uzere basarisizlik korkusunu yonetmenin cesitli yollari vardir:

Bilissel davranisci terapi (CBT): CBT , basarisizlik hakkindaki olumsuz dusunceyi degistirmenize yardimci olan bir psIkoterapi seklidir. Terapistiniz, “basarisizlik” olarak gordugunuz bazi seylerin aslinda ogrenme ve buyume icin olumlu firsatlar oldugunu gormenize yardimci olabilir. Terapistiniz ayrica derin nefes alma veya meditasyon gibi korku ve endiseyle basa cikmaniz icin size yardimci stratejiler de verebilir.

Maruz kalma terapisi: Kendinizi yavas yavas korkunuzun kaynagina maruz birakmak, korku tepkinizin ustesinden gelmenize yardimci olabilir. Ornegin, terapistiniz sizden gecmiste basarisiz oldugunuzu hissettiginiz bir senaryoyu yeniden yaratmanizi isteyebilir. Bunu guvenli, destekleyici bir ortamda yaparsiniz, boylece basarisizlikta gercek bir tehdit veya tehlike olmadigini gorebilirsiniz.

Ilac tedavisi: Depresyon veya anksiyete gibi bir zihinsel saglik bozuklugunuz varsa, ilaclar semptomlari yonetmenize yardimci olabilir. Bununla birlikte, ilac tedavisi genellikle fobiler icin birinci basamak tedavi degildir.

Atikifobiyi Onlemenin Bir Yolu Var mi?
Fobiler genellikle onlenebilir degildir, ancak siddetini azaltmak icin adimlar atabilirsiniz:
Arkadaslariniz ve aile uyelerinizden olusan guclu bir destek sistemi olusturulabilir.
Kafein veya alkol tuketmeyin veya stres ve kaygiyi daha da kotulestirebilecek ilaclar kullanmayin.
Korkunuzun hayatinizi etkiledigini fark ettiginiz anda bir saglik kurulusundan yardim alin.
Aktif kalmaya calisin, saglikli bir diyet yapin ve bol bol uyuyun.

Atichifobisi Olan Insanlar Icin Prognoz (Gorunum) Nedir?
Cogu insan psIkoterapi, yasam tarzi duzenlemeleri ve ilac tedavisi gibi tedavilere iyi yanit verir. Aslinda arastirmalar, fobisi olan kisilerin yaklasIk %90’inin maruz kalma tedavisi ile bu durumun ustesinden gelebilecegini gostermektedir.

Doktor Ne Zaman Aranmali?
Asagidaki durumlarda saglik uzmaniniza basvurun:

Basarisizlik korkusu nedeniyle gunluk yasaminizda zorluk yasamak.
Panik atak belirtileri gecirmek.

ALİNTİ ~

02.Ağustos.2022	#1
Çevrimdışı CeReN Bizimsohbet.net	Atychiphobia Nedir? Atychiphobia (atikifobi), yogun bir basarisizlik korkusudur. Basarisiz sonuc verme potansiyeli olan herhangi bir faaliyeti veya senaryoyu ertelemenize veya bunlardan kacinmaniza neden olabilir. Bu durumdaki biri, basarisizlik korkusuyla yeni seyler denemekten, risk almaktan veya buyumeyi benimsemekten korkabilir. Atikifobi Nedir?Atychiphobia Nedir? Atychiphobia, yogun bir basarisizlik korkusudur. Yunanca “talihsiz” anlamina gelen “atyches” kelimesinden gelir. Atichifobisi olan kisiler, sinav veya is gorusmesi gibi basarisizlik potansiyeli gordukleri durumlardan kacinabilirler. Basarisiz bir iliskiden, basarisiz bir kariyerden veya baskalari icin hayal kirikligi olmaktan korkmak anlamina da gelebilir. Korku genellikle kendi kendini gerceklestiren hale gelir. Ornegin, bir sinavi gecememekten o kadar korkuyorsaniz, sinava girmeyi reddediyorsaniz, tum sinifta basarisiz olabilirsiniz. Basarisizlik korkusu, utanc, depresyon, kaygi, panik atak veya dusuk benlik saygisi gibi cok cesitli duygusal ve psIkolojik sorunlara yol acabilir. Okulda veya iste nasil performans gosterdiginizi veya arkadaslariniz ve aile uyelerinizle nasil etkilesim kurma seklinizi olumsuz etkileyebilir. Atikifobi, kusurluluk korkusu olan atelofobiden farklidir. Atikifobi ve Mukemmeliyetcilik Ayni Sey midir? Atikifobi ve mukemmeliyetcilik bazi benzerliklere sahiptir, ancak bunlar farkli durumlardir. Mukemmeliyetcilik, kusursuz olmaya calismaniz ve basariya yogun bir sekilde odaklanmaniz anlamina gelir. Atikifobisi olan biri basarisizliga odaklanir ve basarisizlik olursa ne olabilecegine dair panik, endise veya mahkumiyet duygulariyla savasir. Asiri mukemmeliyetcilik atelofobiye donusebilir. Fobi Nedir? Fobi, bir tur kaygi bozuklugudur. Bir nesne, durum veya olay hakkinda ezici bir korku hissine neden olur. Korku baskalarina mantiksiz gorunebilir, ancak fobisi olan kisi gercekten korkmus, tehdit edilmis ve risk altinda hisseder. Atikifobi Ne Kadar Yaygindir? Kac kisinin atikifobi gibi belirli bir fobisi oldugunu tam olarak bilmek zor. Bircok insan bu korkuyu kendine saklayabilir veya sahip olduklarini fark etmeyebilir. Her 10 yetiskinden 1’inin ve her 5 gencten 1’inin hayatlarinin bir noktasinda belirli bir fobi bozuklugu ile ugrasacagi biliniyor. Atikifobiye Ne Sebep Olur? Atifobinin olasi nedenleri arasinda sunlar olabilir: Aile oykusu: Ailenizde fobiler, anksiyete veya depresyon gibi zihinsel saglik bozukluklari varsa, bu kosullara sahip olma olasiliginiz daha yuksek olabilir. Ogrenilmis davranis: Insanlarin size basarisizligin kabul edilemez oldugunu veya mukemmelden daha azinin basarisizlik oldugunu ogrettigi bir ortamda buyumus olabilirsiniz. Diger fobiler: Bazen fobiler birlikte ortaya cikar. Ornegin, skolyonfobisi (okul korkusu) olan bir cocukta atikifobi de olabilir. Veya miyofobisi (kir ve mikrop korkusu) olan biri, surekli temiz kalmada basarisiz olduklarini hissederse atikifobi gelistirebilir.Atychiphobia Nedir? Travmatik deneyimler: Basarisizligin bir sonucu olarak istismara veya agir cezaya maruz kaldiysaniz, bu sonuclari tekrar yasamaktan korkabilirsiniz. Veya gecmisteki bir basarisizliginizin olum veya yikim gibi korkunc bir sonuca yol actigini hissedebilirsiniz. Atikifobi’nin Belirtileri Nelerdir? Basarisizlik korkusu olan kisiler sunlar olabilir: Iste, evde veya okulda basit gorevleri yapmaktan korkmak. Kizgin veya sinirli olmak. Baskalari tarafindan yargilanma endisesi tasimak. Depresif veya uzgun olmak. Kotumser (hayata olumsuz bakis) olmak. Bir gorev veya aktivite zor gorunuyorsa erteleme egilimi gosterir. Iliskileri surduremez. Yapici elestiriyi veya yardimi kabul etmeye isteksizdir. Atikifobi ayrica asagidakilere yol acabilecek panik ataklara neden olabilir: Usutebilir. Bas donmesi yapabilir. Asiri terleme ( hiperhidroz ) yapabilir. Kalp carpintisi yapabilir. mide bulantisi yapabilir. Nefes darligi (dispne) yapabilir. Titreme veya titreme yapabilir. Mide rahatsizligi veya hazimsizlik (dispepsi) yapabilir. Teshis ve Testler Atikifobi Nasil Teshis Edilir? Basarisizlik korkusunu teshis etmek icin herhangi bir test yoktur. Saglik uzmaniniz, asagidakiler hakkinda sizinle yapilan gorusmelere dayanarak durumu teshis edebilir: Belirtilerin takip edilir. Ne zamandir olduklari sorulur. Digerlerinin hayatiniza nasil mudahale ettikleri tespit edilir. Saglik hizmeti saglayiciniz, bu konularda basarisizlik korkunuz hakkinda ayrintili bilgi toplar. Asagidakiler gibi cesitli sorular da sorabilirler: Gorevleri veya etkinlikleri basariyla tamamlayamayacaginizi dusundugunuz icin kaciniyor veya erteliyor musunuz? Basarisizlik korkunuz hic depresyon, sinirlilik, ofke veya umutsuzluk duygularina neden oluyor mu? Basarisizlik korkunuz rahatlamanizi, uyumanizi veya eskiden sevdiginiz aktivitelerden keyif almanizi engelliyor mu? Korku evdeki, okuldaki veya isteki hayatinizi nasil etkiliyor? Ne zamandir basarisizlik korkunuz var? Saglik uzmaniniz ayrica asagidakiler gibi baska zihinsel saglik bozukluklariniz olup olmadigini belirlemeye calisacaktir: Kacinan kisilik bozuklugu tespiti yapilabilir. Depresyon olasiligi kontrol edilebilir. Yeme bozuklugu olup olmadigi arastirilabilir. Hastalik anksiyete bozuklugu (hipokondri) arastirilabilir. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) arastirilabilir. Panik bozuklugu arastirilabilir. Paranoyak kisilik bozuklugu arastirilabilir. Travma sonrasi stres bozuklugu (TSSB) arastirilabilir. Uyusturucu bagimliligi veya alkolizm gibi madde kotuye kullanimi bozukluklari arastirilabilir. Atikifobi Nasil Yonetilir veya Tedavi Edilir? Asagidakiler de dahil olmak uzere basarisizlik korkusunu yonetmenin cesitli yollari vardir: Bilissel davranisci terapi (CBT): CBT , basarisizlik hakkindaki olumsuz dusunceyi degistirmenize yardimci olan bir psIkoterapi seklidir. Terapistiniz, “basarisizlik” olarak gordugunuz bazi seylerin aslinda ogrenme ve buyume icin olumlu firsatlar oldugunu gormenize yardimci olabilir. Terapistiniz ayrica derin nefes alma veya meditasyon gibi korku ve endiseyle basa cikmaniz icin size yardimci stratejiler de verebilir. Maruz kalma terapisi: Kendinizi yavas yavas korkunuzun kaynagina maruz birakmak, korku tepkinizin ustesinden gelmenize yardimci olabilir. Ornegin, terapistiniz sizden gecmiste basarisiz oldugunuzu hissettiginiz bir senaryoyu yeniden yaratmanizi isteyebilir. Bunu guvenli, destekleyici bir ortamda yaparsiniz, boylece basarisizlikta gercek bir tehdit veya tehlike olmadigini gorebilirsiniz. Ilac tedavisi: Depresyon veya anksiyete gibi bir zihinsel saglik bozuklugunuz varsa, ilaclar semptomlari yonetmenize yardimci olabilir. Bununla birlikte, ilac tedavisi genellikle fobiler icin birinci basamak tedavi degildir. Atikifobiyi Onlemenin Bir Yolu Var mi? Fobiler genellikle onlenebilir degildir, ancak siddetini azaltmak icin adimlar atabilirsiniz: Arkadaslariniz ve aile uyelerinizden olusan guclu bir destek sistemi olusturulabilir. Kafein veya alkol tuketmeyin veya stres ve kaygiyi daha da kotulestirebilecek ilaclar kullanmayin. Korkunuzun hayatinizi etkiledigini fark ettiginiz anda bir saglik kurulusundan yardim alin. Aktif kalmaya calisin, saglikli bir diyet yapin ve bol bol uyuyun. Atichifobisi Olan Insanlar Icin Prognoz (Gorunum) Nedir? Cogu insan psIkoterapi, yasam tarzi duzenlemeleri ve ilac tedavisi gibi tedavilere iyi yanit verir. Aslinda arastirmalar, fobisi olan kisilerin yaklasIk %90’inin maruz kalma tedavisi ile bu durumun ustesinden gelebilecegini gostermektedir. Doktor Ne Zaman Aranmali? Asagidaki durumlarda saglik uzmaniniza basvurun: Basarisizlik korkusu nedeniyle gunluk yasaminizda zorluk yasamak. Panik atak belirtileri gecirmek. ALİNTİ ~

5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi yada kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.