27.Ağustos.2022
|
#1
|
|
|
Yulaflı Smoothie
Yulaflı Smoothie Tarifi İçin malzemeler
- 500 ml süt
- 8-10 parça ceviz
- 6 adet çilek
- 1 adet elma (küçük)
- 1 yemek kaşığı kuru üzüm
- 1 adet muz
- 1 adet kivi
- 5 küp buz
- 2 yemek kalığı bal
- 2 yemek kaşığı yulaf
- Tarçın (isteğe göre)
Yulaflı Smoothie Nasıl Yapılır?
- Öncelikle elma, muz ve kivinin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
- Çilekleri 3-4 parça olacak şekilde kesin.
- Buz parçaları dışındaki tüm malzemeleri blendera alın ve püre kıvamına gelene kadar çektirin.
- Hazırladığınız karışımı bardaklara doldurun.
- İçerisine buz ve tarçın ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.
1 Porsiyon Yulaflı Smoothie Kaç Kalori?
- Yulaflı smoothie'nin bir porsiyonu, yaklaşık 240 kaloridir.
lezzet
|
|
|
|