![]() |
![]() |
![]() |
#1 (permalink) |
Çevrimdışı
![]() ![]() |
Depresyondan Nasıl Çıkılır? İlaçsız
![]()
Depresyondan çıkmak için sizlere 16 tavsiye paylaşıyoruz. Aşağıda belirtiğimiz yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişlikler ile depresyondan çıkmanız mümkün olabilir. Ancak bu değişiklikler ile beraber psikolojik destek almayı ihmal etmeyin. ” Peki depresyondan nasıl çıkılır ? ” beraber inceleyelim.
1 Kendinizi Sevin 2 Kendinize Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin 3 Kendinizi Ödüllendirin 4 Bir Rutin Oluşturun 5 Egzersiz Yapın 6 Doğada Vakit Geçirin 7 Yeni Bir Hobi Edinin 8 Sevdiklerinizle Vakit Geçirin 9 Duygularınızı İfade Edebilmek İçin Yazın 10 Gönüllü Yardımsever Olun 11 Depresyondan Çıkmak İçin: Şükredin 12 Sağlıklı ve Dengeli Beslenin 13 Yeterince Uyuyun 14 Müzik Dinleyin 15 Alkolden Uzak Durun 16 Depresyondan Nasıl Çıkılır ? Psikolojik Destek Almayı İhmal Etmeyin Kaynakça ve detaylı bilgi için: https://doktorbilgini.com/depresyondan-nasil-cikilir/
Depresyondan çıkmak için sizlere 16 tavsiye paylaşıyoruz. Aşağıda belirtiğimiz yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişlikler ile depresyondan çıkmanız mümkün olabilir. Ancak bu değişiklikler ile beraber psikolojik destek almayı ihmal etmeyin. ” Peki depresyondan nasıl çıkılır ? ” beraber inceleyelim.
1 Kendinizi Sevin 2 Kendinize Ulaşılabilir Hedefler Belirleyin 3 Kendinizi Ödüllendirin 4 Bir Rutin Oluşturun 5 Egzersiz Yapın 6 Doğada Vakit Geçirin 7 Yeni Bir Hobi Edinin 8 Sevdiklerinizle Vakit Geçirin 9 Duygularınızı İfade Edebilmek İçin Yazın 10 Gönüllü Yardımsever Olun 11 Depresyondan Çıkmak İçin: Şükredin 12 Sağlıklı ve Dengeli Beslenin 13 Yeterince Uyuyun 14 Müzik Dinleyin 15 Alkolden Uzak Durun 16 Depresyondan Nasıl Çıkılır ? Psikolojik Destek Almayı İhmal Etmeyin Kaynakça ve detaylı bilgi için: https://doktorbilgini.com/depresyondan-nasil-cikilir/ |
![]() |
![]() |
Seçenekler | Arama |
Stil | |
|
|