IRCDefteri - En İyi IRCForum Sayfasi

IRCDefteri - En İyi IRCForum Sayfasi (https://www.ircforumda.net/)
-   Diyet Tarifleri (https://www.ircforumda.net/diyet-tarifleri/)
-   -   Yulaflı Smoothie (https://www.ircforumda.net/diyet-tarifleri/32584-yulafli-smoothie.html)

BBQ SAUCE 27.Ağustos.2022 21:59
Yulaflı Smoothie
 
Yulaflı Smoothie Tarifi İçin malzemeler


  • 500 ml süt
  • 8-10 parça ceviz
  • 6 adet çilek
  • 1 adet elma (küçük)
  • 1 yemek kaşığı kuru üzüm
  • 1 adet muz
  • 1 adet kivi
  • 5 küp buz
  • 2 yemek kalığı bal
  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • Tarçın (isteğe göre)


Yulaflı Smoothie Nasıl Yapılır?


  • Öncelikle elma, muz ve kivinin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
  • Çilekleri 3-4 parça olacak şekilde kesin.
  • Buz parçaları dışındaki tüm malzemeleri blendera alın ve püre kıvamına gelene kadar çektirin.
  • Hazırladığınız karışımı bardaklara doldurun.
  • İçerisine buz ve tarçın ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.
1 Porsiyon Yulaflı Smoothie Kaç Kalori?
  • Yulaflı smoothie'nin bir porsiyonu, yaklaşık 240 kaloridir.


lezzet




https://lezzet.blob.core.windows.net...28e8937381.jpg


Forum Saati: 04:35. Zaman dilimi GMT +4 olarak ayarlanmıştır.

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.