1 Saat Yürüyüş Kaç Kalori Yakar?
 

1 Saatlik Yürüyüş Sonunda Kaç Kalori Yakılır?
Kişinin kilosu ve yürüme temposuna göre yakılan kalori miktarı da değişiklik göstermektedir.
Yavaş yürüyen bir bireyin yaktığı kalori miktarı ile süratli ve çoşkulu yürüyen birinin yaktığı kalori aynısı değildir.
Daha çok kalori harcamak için hekimler çoşkulu ve süratli bir şeklinde yürümenizi tavsiye ediyor. 1 Saatlik Yürüyüş Sonunda Kaç Kalori Yakılır?
Böylece kalp ritminiz artacak ve metabolizmanız hızlanacaktır.
Ayrıca şahıs ne kadar şişman ise yürürken daha çok kalori yakar. 1 saat tempolu yürüyüş kaç kalori yakar
Yani 90 kg olan bir şahıs ile 70 kg olan bir şahıs aynısı tempoda 1 saat yürüdüğünde 90 kg olan şahıs daha çok kalori yakmış gerçekleşir.
Kaynak: https://oje.gen.tr/1-saat-boyunca-yu...-kalori-harcar