- -
Kavunlu Smoothie
(
https://www.ircforumda.net/diyet-tarifleri/32598-kavunlu-smoothie.html)
| BBQ SAUCE |
27.Ağustos.2022 22:27 |
Kavunlu Smoothie
Kavunlu Smoothie Tarifi İçin malzemeler
- 1 su bardağı yağsız süt
- 1 yemek kaşığı yoğurt (suyu süzülmüş)
- 4 dilim kavun
- 1 tatlı kaşığı bal
- 2 dal nane yaprağı (taze)
Kavunlu Smoothie Nasıl Yapılır?
- Öncelikle kavunu güzelce dilimleyin ve kabuk kısımlarını çıkartın.
- Kavunu küçük küçük doğrayın. Yoğurdun suyunu tamamen süzün.
- Blender kabına yağsız süt, yoğurt, bal ve kavun dilimlerini ekleyin.
- Malzemeleri pütürlü bir hale gelinceye kadar blenderda çektirin.
- Üzerini nane yapraklarıyla süsledikten sonra servis edin. Afiyet olsun.
Kavunlu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları Nelerdir?
- Smoothie'de kullanacağınız yoğurt, süt ve kavunu soğuttuktan sonra kullanabilirsiniz.
- Hazırladığınız smoothieye buz parçaları ekleyebilirsiniz.
- İnek sütüne alerjisi olan kişiler, tarifte laktozsuz süt kullanabilir.
- Smoothieyi bekletmeden servis edebilirsiniz.
- Dilerseniz, smoothienin içerisine 1 adet muz da ilave edebilirsiniz.
1 Bardak Kavunlu Smoothie Kaç Kalori?
- 100 gramlık bir porsiyon kavunlu smoothie, yaklaşık 90 kalori değerindedir.
lezzet
https://i.lezzet.com.tr/images-xxlar...2d15e0c0e7.jpg
|
| Forum Saati: 21:40. Zaman dilimi GMT +4 olarak ayarlanmıştır. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
