- -
Elmalı Smoothie
(
https://www.ircforumda.net/diyet-tarifleri/32586-elmali-smoothie.html)
| BBQ SAUCE |
27.Ağustos.2022 22:07 |
Elmalı Smoothie
Elmalı Smoothie Tarifi İçin malzemeler
- 1 adet kırmızı elma
- 1,5 su bardağı süt
- 1/2 su bardağı badem içi
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1 tatlı kaşığı bal
- 1/4 tatlı kaşığı tarçın
Elmalı Smoothie Nasıl Yapılır?
- Öncelikle elmanın kabuklarını soyun ve dört eşit parçaya bölün.
- Elmanın içindeki çekirdekleri çıkartın. Blendera soğuk sütü alın.
- Üzerine elma, badem, bal, yoğurt ve tarçını ekleyin.
- Tüm malzemeler püre kıvamına gelene kadar çektirin.
- Hazırladığınız smoothieyi bardağa doldurun ve badem ile süsleyerek soğuk bir şekilde servis edin. Afiyet olsun.
1 Bardak Elmalı Smoothie Kaç Kalori?
- Bir bardak elmalı smoothie, yaklaşık 135 kalori değerindedir. İçerisine ekleyeceğiniz malzemelere göre kalori değeri değişebilir.
lezzet
https://i.lezzet.com.tr/images-xxlar...4616a3e485.jpg
|
| Forum Saati: 01:32. Zaman dilimi GMT +4 olarak ayarlanmıştır. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
